Le journal de mes forces
7 semaines de transformation positive grâce aux forces de caractère
Introduction (à lire absolument)
Le matériel
Questionnaire
1. Introduction
2. Précisions concernant le matériel
3. Organisation du "Journal de mes forces"
4. Idées supplémentaires
5. Premier exercice : mon introduction positive
1. Introduction
2. Deuxième exercice : les émotions du passé
3. Expression créative / intuitive
1. Introduction
2. Préparation de la page
3. Exercice d'écriture - le pardon
4. Expression créative et introduction à la méditation guidée
5. Méditation guidée
6. Affirmations positives
7. Exercice supplémentaire
1. Module en direct
2. Préparation de la page
3. Exercice d'écriture - bilan et décision
4. Exercice créatif
1. Module en direct
2. Note sur les routines bien-être
3. Préparation de la page
3.1. Exercices d'écriture - les résistances
3.2. Maximisation ou Satisfaction - introduction
3.3. Exercice d'écriture - Plan d'action de satisfaction
4. Exercice créatif et encarts supplémentaires
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